Fibromialgia e dores crônicas
Qual o melhor tratamento?
Hoje sabemos que o melhor tratamento para a fibromialgia é a abordagem multidisciplinar, ou seja, vários profissionais da saúde atuando em suas áreas. Outro fator muito importante é saber que o quadro fibromiálgico poderá estar presente por uma CAUSA conhecida, que fará você sentir dor, mas nem toda dor muscular é fibromialgia, cuidado! Os tratamentos podem ser com medicações de farmácia, medicações de plantas medicinais, chás, aromas e com óleos essenciais para massagens em regiões de maior dor. Uma variedade de recursos terapêuticos estarão indicados, tudo visando uma melhora significativa do quadro que se apresenta.
Também temos uma abordagem bem natural e potente, complementar e integrativa, que é realizada pelo que é especialista em Acupuntura Médica. Este profissional se formou em Medicina e estudou mais 2 ou 3 anos para se especializar em Acupuntura Médica. Sabemos hoje com estudos clínicos de boa qualidade e publicados, como a medicina oriental poderá melhorar o quadro de dor, insônia, distúrbios do humor, fadiga, intestino irritável e tantos outros sintomas, estando a cada dia mais indicada para tratar também a fibromialgia. Procure um médico para tratar de você e peça encaminhamento para outras especialidades médicas e também para outros profissionais da saúde, todos irão ajudar você. Guarde isso: tome o menor número de medicações possíveis, pois o tratamento muitas vezes é longo!
Outras dicas
Comece uma caminhada e vá aumentando o tempo gradativamente e de acordo com a sua condição física. Comece devagar!
Mude sua alimentação para a mais saudável possível e tome água à vontade. Fuja dos refrigerantes, das bebidas artificiais ou com álcool.
Tenha sempre a certeza que seu tratamento surtirá efeito e você vai melhorar. Não desista de si mesma! Você conseguirá!
Leia sobre a fibromialgia em bons sites, redes sociais, livros e revistas pois você precisa conhecer o que tem, para também saber se ajudar. Cuidado com esta leitura. Peça a seu médico que a oriente direitinho!
Durma bem, pois uma noite mal dormida, poderá aumentar suas dores e alterar seu humor. Para isso, faça uma higiene do sono: música suave e baixa, luz apagada, ambiente calmo e relaxante. Evite tomar café à noite ou qualquer bebida que poderá atrapalhar este momento. Dormir bem é fundamental!
Procure tratamentos mais naturais e NUNCA use os chamados corticóides e se for usar os opioides, estes terão que ser fracos e por pouco tempo de uso. Os corticóides poderão afetar o seu metabolismo, seus hormônios, enfraquecer os ossos e o seu sistema de defesa (imunológico); além de fazer você reter líquido e aumentar seu apetite e seu peso corporal.
Procure ajuda & cuide-se :)
Coma frutas, verduras e legumes, e MUITO cuidado com as farinhas brancas, o açúcar e o sal; carnes gordas, frituras e temperos fortes; fuja dos enlatados, e de salsicha, salame, presunto e dos alimentos defumados, pois todos estes alimentos vão mudar sua digestão, atrapalhar seu metabolismo e alterar a boa saúde intestinal, e isso poderá piorar seu estado emocional e suas dores.